Начну с того, что скажу - как и многие в школе, я не любила бегать! Вот совсем! Далее, в более старшем возрасте я несколько раз пыталась начать, но моя мотивация заканчивалась через пару дней. Все изменилось в 2014. Мое стремление к спорту привело меня к нужным людям, в нужную среду, которые рассказали мне о массовых соревнованиях по бегу. И все! Меня поглотила эта волна, родив во мне большое желание бегать. Массовые соревнования для меня, это прежде всего цель, которая поднимает меня утром и гонит на пробежку. И конечно кульминацией этого, является сам забег, где есть адреналин, радость, драйв. В общем- непередаваемые яркие эмоции.
Родив ребенка, мне хотелось продолжать бегать и по возможности принимать участие в массовых забегах. К тому же бег, это прекрасная возможность привести себя в форму после беременности. Но конечно, только после полного восстановления и отсутствия противопоказаний.
Еще будучи беременной, я узнала о наличии специальных беговых колясок, поэтому, выбор, какую коляску покупать, даже не стоял. Мы выбрали Thule, так как вначале мне она понравилась по отзывам, у нее достаточно доступная цена, и вообще я влюбилась в её большие колеса! Бонусом ко всему, у Thule оказался магазин в Москве, где коляску можно рассмотреть в живую и потрогать. Мы поехали туда просто прицениться… Но не удержались и сразу купили. И еще один бонус, к данной коляске продавалась люлька для новорожденного. Счастью не было предела, хотелось скорее родить и бежать!! :))
Я считаю, если Вы хотите бегать, то прежде всего надо купить хорошие кроссовки, а если вы хотите бегать с ребенком, то для этого обязательно нужна хорошая беговая коляска, которая специально для этого предназначена. К сожалению, не все об этом думают.
У меня есть небольшой беговой опыт с коляской, около семи месяцев. Первые два месяца, у меня был, так сказать физический покой, потом я начала с быстрой ходьбы, по два часа в день. А так как была зима, бегать с коляской я не решалась. С приходом весны вернулись силы и решимость.
Я стараюсь бегать минимум 5 дней в неделю. Конечно, выбегаю я исключительно на сон ребенка, чтобы всем было хорошо. Когда малышка подрастет и возможно будет меньше спать, буду с ней договариваться, там будет видно.
Сейчас мы прекрасно с ней сочетаем ее дневной сон и мою тренировку. Наш минимальный объем 10-12 км в день. Максимум 16. Она крепко спит, я бегу! У меня нет скоростных тренировок, бегаю я спокойно (чуть больше 6 мин/км), просто наслаждаюсь процессом. И конечно, мне повезло с местом жительства, мне не приходится скакать по бордюрам, стоять на светофорах и смотреть, едет ли машина. Надеюсь, при желании, такое место маме с коляской, можно найти и в Москве.
Моя основная цель сезона- конечно, марафон. И я очень рада, что у меня есть возможность к нему готовиться подобным образом.
За эти семь месяцев я успела пробежать (именно с коляской) три официальных забега. Это «Весенний и Осенний гром Kids$girls» 5 км и 10 ку на Марафоне Белые ночи. Скажу честно, я это делала только потому, что ребенка не с кем было оставить в это день. Первое неудобство, это то, что приезжать на забег нужно в определенное время и не известно, будет ли малыш спать в это время. Если нет, есть вероятность, что его испугает громкий звук, толпы народу и много другое. Кто-то скажет, оставалась бы дома. Нет, я не хотела, и в принципе была уверена, что все пойдет хорошо. Только в Питере она не спала, и периодически плакала, я всячески пыталась ее отвлекать и старалась быстрее финишировать. И это конечно напрягает.
На серии соревнований Grom, бег с коляской не запрещен, как и в Питере. На Громе меня просили стартовать из хвоста стартового коридора, что тоже не очень удобно (для меня :), так как основная часть девушек бегут медленно и их приходится обгонять, ища лазейки на не очень широкой трассе. Это еще одно из неудобств.
Не знаю, мешала ли я кому с коляской. Возможно да, но никто не жаловался! Зато на трассе, обгоняя, я слышала только восторги и удивление. Часто, когда я бегу, многие смотрят на меня как на чудо света, говорят, что я герой и большая молодец, на самом деле, в этом нет ничего героического и сложного. Я обычный бегущий человек, только с коляской и мне не приходится затрачивать больше энергии, хорошая беговая коляска катится сама, её надо только немного подталкивать вперед.
На «Громовских» забегах я встретила только одну девушку с коляской, которая, кстати, написала потом статью о технике бега с коляской, правда я бегаю иначе. Как привыкла. Но считаю, если Вы хотите бегать с коляской, то с техникой обязательно нужно ознакомиться.
А вот в Питере, где количество участников в разы больше, и людей с колясками тоже было много, но к сожалению, я не увидела ни одной беговой, что меня просто поразило и огорчило. В Москве, на серии забегов Московского Марафона бег с коляской запрещен. В этих соревнованиях принимает участие от 5-6 до 20-30 тыс человек, в зависимости от соревнования (На серии забегов Grom до 1500 тыс) . Они очень серьезно относятся к безопасности и удобству участников, а маленький пассажир, получается тоже участник, но который не подписал расписку о том, что он сам за себя несет полную ответственность! :) И для мамы, формы такой расписки нет.
В Америке, на каких-то соревнованиях, на сколько мне известно, бег с малышом не запрещен. У них даже есть отдельный зачет для бегущих с коляской, а недавно я прочитала, что одна женщина попала в книгу рекордов Гиннеса за то, что пробежала марафон с тремя детьми за определенное время. Конечно, как бедные дети высидели в коляске более четырех часов, не знаю.
А так, я бы с удовольствием приняла участие в соревнованиях, где есть отдельный зачет, для бегущих мам с детьми. Но в Москве, это будет скорее всего нескоро. Хотя, положа руки на сердце, я бы не советовала бегать с коляской на соревнованиях. Во всяком случае, пока ребенок маленький и с ним не договориться, а вот бегать на неделе, в удобное для мамы и малыша время- это прекрасно! Не бойтесь начинать или продолжать бегать! :)
Можно начинать об этом думать, еще до рождения долгожданного чуда. Присмотреть кроссовки, коляску! На сайте The Village есть прекрасный обзор беговые колясок от беговой мамы. Можно сходить на какой-нибудь массовый забег, посмотреть, проникнуться атмосферой. Можно просто это делать для себя. Но обязательно должна быть какая-то цель и план, ваш личный, пусть небольшой и медленный, но которому вы будете стараться следовать, иначе Вы каждый день будете начинать - завтра или с понедельника.
Считаю, нужно искать любые возможности, а не причины, по которым, Вы этого делать не можете.
Содержание и стилистика автора сохранены.
Автор: Жанна Полютина
возврат к списку